Liv's life

                      大塊文化出版的好書真多!

第一次看到舒國治的書是《門外漢的京都》，

那時因為想去京都玩，所以買了一些和京都有關的書。

結果真是感受到很大震撼。

他的文章散發著一種閒適的舒服，

但是遣辭用字卻又每每直指核心，非常深刻。

字裡行間散發著濃濃古味，

實在是讓我感到相見恨晚。

上個月底知道這本[流浪集 ---也及走路、喝茶與睡覺]要出版，

很快就去大塊文化網站上預購啦，這真是非常值得一看的書!

在[流浪的藝術]這篇文章中，作者詳述了他的流浪美學。

文章裡提到:

---當你什麼工作皆不想做，或人生每一樁事皆有極大的不情願，在這時刻，你毋寧去流浪。去千山萬水的熬時度日，耗空你的身心，粗礪你的知覺，直到你能自發的甘願的回抵原先的枯燥崗位做你身前之事。

---太多的人用太多的時光去賺取他原以為很需要卻其實用不太到的錢，以致他連流浪都覺得是奢侈的事了。
---最不願意流浪的人，或許是最不願意放掉東西的人。

我每次門診中，幾乎八成以上個案會說到睡不好。

當個案說到擔心吃藥有副作用或吃安眠藥會上癮這些疑慮，

我也贊同，吃藥是暫時的方法，絕對不是解決失眠的唯一方法!

但，奇怪的是，當我開始仔細問起他的睡眠週期和生活作息時間，

這時就有一些人開始不耐煩了。----醫生你問這些要幹嘛?

當我開始試著針對他的作息做睡眠衛教，

或是鼓勵他養成規律緩和的運動習慣(只要散步就可以)，

(三餐飯後散步十分鐘，一天就有運動三十分鐘了)

或是練習放鬆最基本的腹式呼吸，

當場就又有一半以上的個案會說: 沒空。

我常常感受到等個案回去之後，根本連試都不會試。

真奇怪，為自己做一些對自己好的事，怎麼會沒空呢?

這本書中有三篇文章是" 睡 "  " 睡覺 "  "又說睡覺"。失眠的人實在應該看看舒先生的文章。

*** 「某些遺世孤立的太古村莊，小孩睡得極多極靜，他們的臉格外平靜，是我們都市倉卒之民難以想像之境景。豈不聞古人詩句「山靜似太古，日長如小年」？--（摘自〈睡〉）
*** 「睡後醒，醒後睡，這醒睡之間，人的一生何其不同，人的志趣何其各異。」--（摘自〈睡〉）

*** 「便因熟睡，許多要緊事竟給睡過了頭，耽誤了。然世上又有哪一件事是真那麼要緊呢？」--（摘自〈睡覺〉

***「而今文明之人的無法入睡或睡後無法深熟，或不能久睡，便是已然少了亟亟想睡之根源。亦即其身心之不健康在於登往健康根源之早被掘斷」--摘自〈又說睡覺〉
***「通常，睡不到好覺的人，往往是一心多用之人。或是自能貪多又嚼得爛之人。然而日積月累，人的思慮終究太過雜纏，此時頓然想叫自己簡之少之，以求好睡，卻已然做不到矣。」--（摘自〈又說睡覺〉

我深深認同，

因為睡眠是睡 " 心 "，而非睡身體。

流浪和安睡都需要能夠 " 捨 "。